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发布时间:2020-08-11 23:13:04
核桃油是采用核桃仁为原料,压榨而成的植物油。属于可食用油。核桃的油脂含量高达65%~70%,居所有木本油料之首,有“树上油库”的美誉。利用现代工艺提取其精华,这就是核桃新一代产品——核桃油。核桃油是选取的核桃做原料,并采用国际的工艺制取出来的天然果油汁。在国际市场上,核桃油被誉为“东方橄榄油”,同橄榄油一样备受消费者青睐。
婴***骨骼、牙齿等生长离不开钙、锌等微量元素的参与,如果缺乏会引起食欲不振、佝偻病、牙齿畸形、骨质疏松等***,而核桃油里面含有丰富的钙、锌、磷、钾等矿物质元素,对发育、乌黑头发等具有重要的作用。
核桃油中富含天然的亚麻酸,这种物质是其他油内没有的,而且核桃油中富含***A,这两种物质的结合,能够对的发育有很大的帮助,可以有效的防止夜盲症,如果您视力或者是眼睛有什么问题,可以适当的采取食疗的方式。
核桃油中还含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸是健康的成分,对身体是没有伤害的,有的人认为脂肪酸会让内脏带来负担,其实不用担心,核桃油的酸度低,而且新鲜。核桃油的***、微量元素以及脂肪酸可以帮发育,尤其是一些成长的宝宝,帮助宝宝均衡发育、新陈代谢、快乐的成长。
核桃油的食用方法:
1、热炒菜烹饪:可以以1:4的比率方式与其它食用油(如常规使用的大豆油、玉米油、花生油等)混合烹炒,不要用大火,温度控制在160度以下,即油八成热即可;这是因为核桃油还有较多的不饱和脂肪酸,一般在90%以上(油酸17.94%;亚油酸62.90%;亚麻酸9.54%),高温易使营养脂肪酸失去其营养***;
2、核桃油可以用来拌凉菜以及沙拉食用,比如常见的有黄瓜和大白菜以及菠萝等等蔬果,方法就是直接将核桃油倒进想要搅拌的菜肴中进行食用。
核桃油营养丰富,有健脑益智,补脑、增加***、促进大脑及***系统发育的***,常吃对身体好处多,尤其是孕妇及婴***。
核桃仁中油脂含量高于60%,核桃油富含不饱和脂肪酸(油酸、亚油酸和亚麻酸占总量的90%以上),特别是亚麻酸含量明显高于其他常见的几种植物油。此外,核桃油还含多种对***有益的***、矿物元素和生理活性物质,如***E、铁和类黄酮等。因此核桃油是一种珍贵的营养***油,在国际市场上倍受消费者青睐。
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